一年一度的高考又要來(lái)臨了，很多考生都會(huì )有很大的壓力，不想吃飯，不想說(shuō)話(huà)，晚上睡不著(zhù)覺(jué)，甚至還會(huì )暗自流淚，害怕自己會(huì )考不好，怕令老師父母失望。而高考前的這里心理壓力都會(huì )影響到學(xué)生高考時(shí)的發(fā)揮。

    面對這種壓力，學(xué)生就應該學(xué)會(huì )調節自己的心態(tài)，家長(cháng)應該鼓勵孩子多做運動(dòng)，讓孩子學(xué)會(huì )怎么去放松，并要保證充足的睡眠?，F在的孩子們壓力相對比較大，特別是成績(jì)好的孩子壓力會(huì )更大一些，學(xué)習的“大環(huán)境”造成他們恐懼、害怕的心理，害怕自己考不上自己理想的高中或大學(xué)，“考試”成為他們不快樂(lè )的元兇。此時(shí)，不管是家長(cháng)還是老師應該盡量不要在孩子面前說(shuō)一些關(guān)于考試的話(huà)題，不要給孩子制造緊張的空氣，盡量鼓勵孩子在課間的時(shí)候走出教室，遠望、深呼吸、擴胸是在課間活動(dòng)時(shí)力所能及的事情，不要一直坐在課桌前?；丶业臅r(shí)候，家長(cháng)不要改變正常的生活習慣，不要說(shuō)“你快考試了，單獨做點(diǎn)好吃的給你吃，補補！”還有的孩子模擬考試考的不好，不能責怪孩子，要安慰孩子，“考過(guò)的分數都是過(guò)去式，不要一直抓著(zhù)不放”，家長(cháng)不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習，表達關(guān)心也要看好時(shí)機，適時(shí)適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時(shí)候再表達。表達關(guān)心的方式也可以多種多樣，經(jīng)常嘮叨會(huì )有意無(wú)意地給孩子造成壓力。并且要做孩子最忠實(shí)的聽(tīng)眾，認真的聆聽(tīng)孩子和你所說(shuō)的話(huà)，要做孩子的“知心朋友”，而不是以我是“家長(cháng)”，你必須聽(tīng)我的。告訴孩子世上并不是只有一條路可以走，要相信自己。特別是有一些住校的學(xué)生，壓力相對走讀生來(lái)說(shuō)大得多，家庭給的壓力相對比較大，有些家長(cháng)會(huì )說(shuō)“你天天在學(xué)校，就要比別的孩子多學(xué)一點(diǎn)，不要浪費時(shí)間，好好學(xué)，到時(shí)考一個(gè)理想的學(xué)校才能有出路！”這樣無(wú)形中給孩子造成很大的壓力，讓他們都擠在同一座獨木橋上，最后造成“東倒西歪”。

    高考固然很重要，但是孩子的健康成長(cháng)才是最重要的。家長(cháng)應該給孩子創(chuàng )造一個(gè)寬松的學(xué)習環(huán)境非常重要。不能過(guò)分的給孩子們壓力，當然也不能完全的“放松”，要做到“有張有弛”，適度的壓力是前進(jìn)的動(dòng)力，把握好一個(gè)度。讓孩子們輕裝上陣，卸掉所有包袱，輕松的去迎接考試！